Existem muitos tipos diferentes de inteligência e nosso trabalho é descobrir o que eles são e como integrá-los em nossas vidas. Fontes de inteligência podem ser medidas em quocientes. A maioria de nós está familiarizada com o QI, ou com o quociente de inteligência, que é principalmente associado à nossa capacidade de memorizar, recuperar itens de nossa memória e nosso raciocínio lógico.

Há também um novo coeficiente up e comer, CQ ou curiosity, que se refere à capacidade de ter uma motivação poderosa para aprender um assunto específico. O que eu gasto muito do meu tempo em ambas as pesquisas, e em trabalhar com clientes e organizações, está se concentrando na inteligência emocional.

A definição de inteligência emocional (como foi primeiramente avançada pelos pesquisadores Peter Salovey – atual presidente da Universidade de Yale – e John Mayer, mas popularizada pelo autor Daniel Goleman em seu livro seminal e epônimo) é a capacidade de:

“Reconhecer, entender e administrar nossas próprias emoções
Reconhecer, entender e influenciar as emoções dos outros
Em termos práticos, isso significa estar ciente de que as emoções podem impulsionar nosso comportamento e impactar as pessoas (positiva e negativamente) e aprender como lidar com essas emoções – tanto nossas quanto das outras – especialmente quando estamos sob pressão ”.
Somos criaturas emocionais que frequentemente tomam decisões e respondem a estímulos baseados em nossas emoções. Como resultado, nossa capacidade de crescer em EQ tem um enorme impacto em todos os nossos relacionamentos, como tomamos decisões e identificamos oportunidades. EQ é extremamente importante. Através do meu trabalho, identifiquei 10 qualidades que, acredito, abrangem a pessoa emocionalmente inteligente.

Espero que você ganhe valor com isso e aprenda a entender as maneiras pelas quais você pode influenciar sua mente e as mentes dos outros, crescendo emocionalmente todos os dias, em tudo o que você faz.

1. Empatia
Eu amo essa definição de empatia:

“A empatia é a capacidade de entender ou sentir o que outra pessoa está experimentando dentro de seu quadro de referência, ou seja, a capacidade de colocar-se na posição de outro.”
Existem dois tipos diferentes de empatia. Esta peça do Greater Good Science Center na UC Berkeley retrata lindamente o que são:

“” Empatia afetiva “refere-se às sensações e sentimentos que recebemos em resposta às emoções dos outros; isso pode incluir espelhar o que essa pessoa está sentindo ou apenas se sentir estressado quando detectamos o medo ou a ansiedade de outra pessoa. “Empatia cognitiva”, às vezes chamada de “tomada de perspectiva”, refere-se à nossa capacidade de identificar e compreender as emoções de outras pessoas.
Temos empatia com base na reação aos outros. O que eu também digo é que a empatia pode ser cultivada e aprendida através de experiências. Guarde em sua memória aqueles sentimentos que você sente em reação e coloca as coisas em perspectiva. Escreva esses pensamentos, analise-os e determine como você deseja tratar os outros da mesma maneira que gostaria de ser tratado.

2. Auto-conhecimento
A autoconsciência é a arte de entender a si mesmo, reconhecer os estímulos que você está enfrentando e, em seguida, preparar-se para gerenciar a si mesmo de maneira proativa e reativa. A autoconsciência é como nos vemos, e também como percebemos os outros para nos ver. O segundo aspecto externo é sempre o mais difícil de avaliar adequadamente.

Dr. Tasha Eurich propõe:

“Líderes que se concentram na construção de autoconsciência interna e externa, que buscam feedback honesto de críticos amorosos e perguntam o que, em vez de aprender, podem se ver mais claramente – e colher as muitas recompensas que o autoconhecimento aumenta”.
Por si mesmo, faça as perguntas introspectivas, anseie por conhecimento e seja curioso. E para outros, busque feedback em um ambiente honesto e atencioso.

3, curiosidade
“Eu não tenho talentos especiais. Eu sou apenas apaixonadamente curioso. ”- Albert Einstein
Mostre-me uma pessoa curiosa que esteja disposta a aprender e melhorar, e mostrarei uma história de sucesso esperando para acontecer. Quando você está curioso, você é apaixonado e, quando você é apaixonado, é levado a querer ser o seu melhor. Suas “antenas” são coisas que você ama, querendo crescer e aprender mais. Esta mentalidade de aprendizagem afeta positivamente outras áreas de sua vida como relacionamentos.

Tomas Chamorro-Premusic escreve:

“Primeiro, os indivíduos com maior CQ geralmente são mais tolerantes à ambigüidade. Esse estilo de pensamento sutil, sofisticado e sofisticado define a própria essência da complexidade. Segundo, o CQ leva a níveis mais altos de investimento intelectual e aquisição de conhecimento ao longo do tempo, especialmente nos domínios formais da educação, como ciência e arte.

4. Mente Analítica
As pessoas mais emocionalmente inteligentes e resolutas são profundezas que analisam e processam toda a nova informação que aparece em seu caminho. Eles continuam a analisar informações antigas, hábitos e maneiras de fazer as coisas para ver se conseguem extrair formas de melhorar. Somos todos “analistas” no sentido de que pensamos conscientemente em todas as novas informações que aparecem em nosso caminho.

Indivíduos inteligentes de QE são solucionadores de problemas e filósofos cotidianos que contemplam o “Porquê” da existência, o “Porquê” do porquê fazemos o que fazemos e nos preocupamos apaixonadamente em viver uma vida virtuosa. Ter uma mente analítica significa ter um apetite saudável por uma mentalidade continuamente aprimorada voltada para melhorar a si mesmo e sempre permanecer aberta a novas idéias.

5. Crença
Um componente importante da manutenção do autocontrole emocional é usar o poder da fé para acreditar em si mesmo tanto no presente quanto no futuro. É acreditar que as pessoas e as coisas da sua vida estão lá por um motivo, e que tudo acabará por funcionar para o bem.

Fé sozinha não irá ajudá-lo. É preciso agir, é claro. Mas quando você combina fé com valores poderosos como trabalho duro, perseverança e uma atitude positiva, você formou a base de um campeão. Todo grande líder e pensador usa a fé, seja em um contexto prático, emocional e certamente espiritualmente.

Passe o tempo em meditação. Pense na maneira como você acredita em si mesmo. Gere uma fé maior para a pessoa que você é e para quem você quer se tornar. E confie e acredite que as peças em sua vida se unirão de uma maneira que o ajudará a viver com ousadia e alegria.

6. Necessidades e Desejos
A mente emocionalmente inteligente é capaz de discernir entre as coisas de que precisam e as coisas que seriam “boas de se ter”, que classificam mais apropriadamente como desejos. Uma necessidade, particularmente no contexto da “Hierarquia das Necessidades”, de Abraham Maslow, é o material de nível básico, como segurança, sobrevivência e sustento. Uma vez que essas coisas sejam satisfeitas, podemos avançar para outras necessidades e, claro, desejos.

Um “desejo” é uma casa grande, um carro legal e até o novíssimo iPhone. Nós não precisamos daquelas coisas para sobreviver, mas ao invés disso, queremos que elas sejam baseadas em nossos próprios desejos pessoais ou naquilo que percebemos que importam para a sociedade. Torne-se bem versado em saber o que você realmente precisa para viver, realizar metas e sustentar a si mesmo e a seus entes queridos. Certifique-se de estabelecer uma distinção muito clara entre o que é necessário e o que você deseja.

As pessoas emocionalmente inteligentes sabem a diferença entre essas duas coisas e sempre estabelecem necessidades antes de satisfazer os desejos.

7. Apaixonado
Liderança inspirada e amor pelo que você faz nasceu de ter uma paixão por um assunto ou pessoas. As pessoas com um QE alto usam sua paixão e propósito para acender o motor que os impulsiona a fazer o que fazem. Essa paixão é contagiante e infecciosa – ela permeia todas as áreas de suas vidas e afasta as pessoas ao seu redor.

A paixão é uma espécie de je ne sais quoi que quando você a sente, ou até mesmo quando a vê nos outros, você simplesmente sabe. A paixão é o desejo natural, o instinto, a motivação, a ambição e o amor motivado por um assunto ou por alguém. A paixão traz energia positiva que ajuda a nos sustentar e nos inspirar a querer continuar. E não há segredo de que pessoas emocionalmente inteligentes que são apaixonadas também estão dispostas a perseverar e impulsionar, não importando suas circunstâncias.

8. Otimista
Se você deseja aumentar suas oportunidades, melhorar seus relacionamentos e pensar com clareza e de forma construtiva, estará mais bem posicionado para manter uma atitude positiva. De todas as coisas que tentamos controlar e influenciar, nossa atitude é a principal coisa que está sempre sob nosso controle. Podemos escolher viver cada dia sendo positivos. É simples assim.

“Quando estamos felizes – quando a nossa mentalidade e humor são positivos – somos mais inteligentes, mais motivados e, portanto, mais bem sucedidos. A felicidade é o centro e o sucesso gira em torno disso. ”- Shawn Achor

9. Adaptabilidade
“Adaptabilidade não é imitação. Significa poder de resistência e assimilação. ”- Mahatma Gandhi
Pessoas emocionalmente inteligentes reconhecem quando continuar seu curso e quando é hora de mudar. Esse reconhecimento e capacidade vital de tomar decisões rápidas e rápidas em seu melhor interesse é chamado de adaptabilidade. Você deve determinar quando ficar no curso ou quando seguir em frente em outra direção.

Da mesma forma, quando uma estratégia não está funcionando, tente avaliar e determinar se alguma outra coisa funcionará. Do modo como você trata a si mesmo, como você trata os outros, a sua rotina diária, mantenha sempre a mente aberta e esteja disposto a se adaptar e introduzir novos elementos em como você pensa e o que faz.

Ao longo da sua vida, você precisará mudar de rumo e avaliar se você será feliz e bem-sucedido se escolher um caminho ou outro. Reconheça que você PODE sempre mudar. Você sempre pode começar de novo. Pode nem sempre ser a decisão mais prudente ou sábia, mas somente você realmente saberá em seu coração o que é ou não é. Comece deixando a opção na tabela.

10. Desejo de Ajudar os Outros a Ter Sucesso e Ser Bem Sucedido
Por último, mas não menos importante, uma pessoa emocionalmente inteligente está interessada em sucesso e realização em geral – não apenas para si, mas para seus pares. Sua liderança inspirada e paixão, combinada com seu otimismo, os leva a querer fazer o melhor para si e para os outros.

Demasiado frequentemente, ficamos tão absortos e preocupados apenas com “WIIFM”, ou – O que tem para mim? Temos que nos preocupar com isso. É uma obrigação, então não deixe ninguém te convencer do contrário. Mas da mesma forma que devemos nos concentrar em nosso interesse próprio, devemos também manter um espírito de desejo e esperança de querer ver as pessoas ao nosso redor sendo bem-sucedidas.

Isso não é apenas uma proteção brilhante contra a inveja e a ganância, mas também revitaliza nossa paixão e nos impulsiona a alcançar nosso próximo objetivo. Ajuda-nos a ganhar aliados e constrói relacionamentos poderosos que voltam para nos ajudar de maneira recíproca.

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